Kartoffeln (rot), gebacken

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
109 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
21,5 g
3,0 g
0,1 g
Brennwert
109 kcal
Kohlenhydrate
21,5 g
Eiweiß
3,0 g
Fett
0,1 g

Portion
Ganze, mittel (120,0 g) Ganze, klein (60,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
109 kcal
457 kJ
Fett
0,1 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
Kohlenhydrate
21,5 g
Zucker
1,0 g
Eiweiß
3,0 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
3,7 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
65,6 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
2,5 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
20,4 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
< 0,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
14,4 mg
Chlor
63,6 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,1 mg
Magnesium
30,0 mg
Mangan
0,2 mg
Phosphor
73,2 mg
Kalium
656,4 mg
Schwefel
49,2 mg
Zink
0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.742
Schritte
Gehen
33 min
Gehen
Joggen
10 min
Joggen
Radfahren
29 min
Radfahren

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