Kartoffeln (weiß), gebacken

281 kcal

Brennwert

63 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Ganze, groß

Nährwerte

Brennwert

281 kcal
1177 kJ

Eiweiß

6,3 g

Kohlenhydrate

63 g

Ballaststoffe

6,3 g

Fett

0,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

29,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

89,6%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

1,4%

Fett

Wie verbrennst du 281 Kalorien?

7059

Schritte

1 Std. 24 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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