Kartoffeln (weiß), gebacken

94 kcal

Brennwert

21,1 g

Kohlenhydrate

2,1 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

94 kcal
394 kJ

Eiweiß

2,1 g

Kohlenhydrate

21,1 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Zusammensetzung der Kalorien

89,6%

Kohlenhydr.

8,9%

Eiweiß

1,4%

Fett

Wie verbrennst du 94 Kalorien?

2361

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

25 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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