Kartoffeln mit Paprikaknacker und Tomatensoße

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 310
    Kalorien
  • 25,0 g
    Fett
  • 24,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
310 kcal
1.296 kJ
15,5 %
Fett
25,0 g
38,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
24,0 g
9,0 %
Eiweiß
10,0 g
13,7 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 310 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    81 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kartoffeln mit Paprikaknacker und Tomatensoße" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 309,6 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Kartoffeln mit Paprikaknacker und Tomatensoße", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kartoffeln mit Paprikaknacker und Tomatensoße" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Kartoffeln mit Paprikaknacker und Tomatensoße" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 25,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen relativ hohen Anteil an Fett beinhaltet. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 24,0 Gramm einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist dieses Lebensmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 10,0 Gramm. Somit besitzt "Kartoffeln mit Paprikaknacker und Tomatensoße" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kartoffeln mit Paprikaknacker und Tomatensoße" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 01.11.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 01.11.2013 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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