Kartoffelomelett mit Spinat, Sol&Mar

700 kcal

1 Packung

63,5 g

Kohlenhydrate

24 g

Eiweiß

37,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

700 kcal
2931 kJ

Eiweiß

24 g

Kohlenhydrate

63,5 g

Zucker

3 g

Fett

37,5 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Andere

Salz

5 g

Zusammensetzung der Kalorien

36,8%

Kohlenhydr.

13,9%

Eiweiß

49,3%

Fett

Wie verbrennst du 700 Kalorien?

17580

Schritte

3 Std. 29 Min.

Gehen

1 Std. 7 Min.

Joggen

3 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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