Kartoffelsalat, Homann

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 212
    Kalorien
  • 11,6 g
    Fett
  • 23,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
212 kcal
886 kJ
10,6 %
Fett
11,6 g
17,8 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
4,8 %
Kohlenhydrate
23,1 g
8,6 %
Eiweiß
2,4 g
3,3 %
Ballaststoffe
2,6 g
0,9 %

Wie verbrennst du 212 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kartoffelsalat, Homann" aus der Kalorientabelle Kartoffelprodukte beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 141,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Kartoffelsalat, Homann", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Kartoffelsalat, Homann" aus der Nahrungsmittelkategorie "Kartoffelprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kartoffelsalat, Homann" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 7,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 15,4 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,6 Gramm. Somit hat "Kartoffelsalat, Homann" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Kartoffelsalat, Homann" befindet sich in der Kalorientabelle Kartoffelprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 16.12.2011 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 16.12.2011 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Homann. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Homann.

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