Kartoffelsalat mit Crème fraîche, Du darfst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 548
    Kalorien
  • 32,8 g
    Fett
  • 52,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
548 kcal
2.294 kJ
27,4 %
Fett
32,8 g
50,5 %
gesättigte Fettsäuren
4,8 g
21,8 %
Kohlenhydrate
52,0 g
19,4 %
Zucker
20,4 g
40,8 %
Eiweiß
5,6 g
7,7 %
Salz
1,8 g
30,7 %
Ballaststoffe
9,2 g
3,1 %

Wie verbrennst du 548 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    164 min
  • Joggen

    Joggen

    52 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    96 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kartoffelsalat mit Crème fraîche, Du darfst" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 137,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Kartoffelsalat mit Crème fraîche, Du darfst" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kartoffelsalat mit Crème fraîche, Du darfst" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kartoffelsalat mit Crème fraîche, Du darfst" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,2 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Nahrungsmittel mit 13,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,4 Gramm. Damit besitzt "Kartoffelsalat mit Crème fraîche, Du darfst" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Kartoffelsalat mit Crème fraîche, Du darfst" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Du darfst. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Du darfst.

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