Kartoffelsalat mit Crème fraîche, Du darfst

548 kcal

1 Tasse

52 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

32,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

548 kcal
2294 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

52 g

Zucker

20,4 g

Ballaststoffe

9,2 g

Fett

32,8 g

Gesättigte Fettsäuren

4,8 g

Andere

Salz

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

39,4%

Kohlenhydr.

4,2%

Eiweiß

56,4%

Fett

Wie verbrennst du 548 Kalorien?

13763

Schritte

2 Std. 44 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 23 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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