Kartoffelsalat mit Joghurt, Kaufland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 140
    Kalorien
  • 7,8 g
    Fett
  • 15,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
140 kcal
586 kJ
7,0 %
Fett
7,8 g
12,0 %
Kohlenhydrate
15,0 g
5,6 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Salz
1,0 g
16,7 %

Wie verbrennst du 140 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kartoffelsalat mit Joghurt, Kaufland" aus der Kalorientabelle Kartoffelprodukte hat pro 100 g einen Brennwert von 140,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Kartoffelsalat mit Joghurt, Kaufland" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Kartoffelsalat mit Joghurt, Kaufland" aus der Kategorie "Kartoffelprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kartoffelsalat mit Joghurt, Kaufland" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 7,8 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 15,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 2,0 g. Somit besitzt "Kartoffelsalat mit Joghurt, Kaufland" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kartoffelsalat mit Joghurt, Kaufland" befindet sich in der Kalorientabelle Kartoffelprodukte. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden erstmals am 18.07.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 18.07.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kaufland. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kaufland.

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