Kartoffelsalat, Rüma

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 169
    Kalorien
  • 13,9 g
    Fett
  • 8,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
169 kcal
708 kJ
8,5 %
Fett
13,9 g
21,4 %
Kohlenhydrate
8,6 g
3,2 %
Eiweiß
1,9 g
2,6 %

Wie verbrennst du 169 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
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    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kartoffelsalat, Rüma" aus der Kalorientabelle Salat hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 169,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Lebensmittel "Kartoffelsalat, Rüma", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Kartoffelsalat, Rüma" aus der Produktkategorie "Salat" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Kartoffelsalat, Rüma" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 13,9 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 8,6 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 1,9 Gramm. Damit hat "Kartoffelsalat, Rüma" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Kartoffelsalat, Rüma" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 22.04.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 22.04.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rüma. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rüma.

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