Kartoffelschalen Kartoffelschale, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 27
    Kalorien
  • < 0,1 g
    Fett
  • 5,9 g
    Kohlenhydr.
  • 1,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
27 kcal
111 kJ
1,3 %
Fett
< 0,1 g
< 0,1 %
Kohlenhydrate
5,9 g
2,2 %
Eiweiß
1,0 g
1,3 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 1,8 mg 11,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 15,3 mg 1,5 %

Wie verbrennst du 27 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    8 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kartoffelschalen Kartoffelschale, gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Energiewert von 78,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Kartoffelschalen Kartoffelschale, gekocht" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Kartoffelschalen Kartoffelschale, gekocht" aus der Kategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kartoffelschalen Kartoffelschale, gekocht" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,1 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 17,2 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,9 g. Damit hat "Kartoffelschalen Kartoffelschale, gekocht" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kartoffelschalen Kartoffelschale, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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