Kartoffelschalen Kartoffelschale, roh

58 kcal

Brennwert

12,4 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Eiweiß

0,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

58 kcal
243 kJ

Eiweiß

2,6 g

Kohlenhydrate

12,4 g

Ballaststoffe

2,5 g

Fett

0,1 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

11,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

30 mg

Zusammensetzung der Kalorien

81,6%

Kohlenhydr.

16,9%

Eiweiß

1,5%

Fett

Wie verbrennst du 58 Kalorien?

1457

Schritte

17 min

Gehen

6 min

Joggen

15 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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