Kartoffelsuppe mit Wurst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 220
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 14,1 g
    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
220 kcal
921 kJ
11,0 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
5,4 g
24,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
5,9 g
20,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,0 g
13,2 %
Kohlenhydrate
14,1 g
5,3 %
Zucker
2,1 g
4,1 %
Eiweiß
8,1 g
11,1 %
Salz
1,3 g
21,7 %
Alkohol
0,0 g
nan %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %
Cholesterin
27,5 mg
91,7 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %
Wasser
208,8 g
10,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,1 %
Vitamin B1 0,2 mg 20,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,1 %
Vitamin B3 3,2 mg 20,1 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,7 %
Vitamin B6 0,2 mg 14,3 %
Vitamin B7 0,0 mg nan %
Vitamin C 24,3 mg 30,4 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,4 mg 3,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 37,5 mg 3,8 %
Chlor 1.077,5 mg 126,8 %
Kupfer 0,1 mg 13,3 %
Fluor < 0,1 mg 1,5 %
Jod < 0,1 mg 3,8 %
Eisen 0,8 mg 5,3 %
Magnesium 30,0 mg 10,0 %
Mangan 0,2 mg 9,1 %
Phosphor 72,5 mg 10,4 %
Kalium 415,0 mg 20,8 %
Schwefel 102,5 mg 11,4 %
Zink 1,0 mg 14,3 %

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kartoffelsuppe mit Wurst" aus der Kalorientabelle Suppen enthält je 100 g einen Wert von 88,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Kartoffelsuppe mit Wurst" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kartoffelsuppe mit Wurst" aus der Nahrungsmittelkategorie "Suppen" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kartoffelsuppe mit Wurst" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 5,6 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 5,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 3,2 g. Somit enthält "Kartoffelsuppe mit Wurst" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Kartoffelsuppe mit Wurst" befindet sich in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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