Kartoffelsuppe mit Wurst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 220
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 14,1 g
    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
220 kcal
921 kJ
11,0 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
5,4 g
24,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
5,9 g
20,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,0 g
13,2 %
Kohlenhydrate
14,1 g
5,3 %
Zucker
2,1 g
4,1 %
Eiweiß
8,1 g
11,1 %
Salz
1,3 g
21,7 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,3 g
0,8 %
Cholesterin
27,5 mg
91,7 %
Natrium
0,5 g
< 0,1 %
Wasser
208,8 g
10,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,1 %
Vitamin B1 0,2 mg 20,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,1 mg 7,1 %
Vitamin B3 3,2 mg 20,1 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,7 %
Vitamin B6 0,2 mg 14,3 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 24,3 mg 30,4 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,4 mg 3,3 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 37,5 mg 3,8 %
Chlor 1.077,5 mg 126,8 %
Kupfer 0,1 mg 13,3 %
Fluor < 0,1 mg 1,5 %
Jod < 0,1 mg 3,8 %
Eisen 0,8 mg 5,3 %
Magnesium 30,0 mg 10,0 %
Mangan 0,2 mg 9,1 %
Phosphor 72,5 mg 10,4 %
Kalium 415,0 mg 20,8 %
Schwefel 102,5 mg 11,4 %
Zink 1,0 mg 14,3 %

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kartoffelsuppe mit Wurst" aus der Kalorientabelle Suppen enthält pro 100 g einen Brennwert von 88,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Kartoffelsuppe mit Wurst", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kartoffelsuppe mit Wurst" aus der Kategorie "Suppen" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Kartoffelsuppe mit Wurst" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 5,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 5,6 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 3,2 Gramm. Damit enthält "Kartoffelsuppe mit Wurst" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kartoffelsuppe mit Wurst" ist abgelegt in der Kalorientabelle Suppen. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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