Kaschukerne Cashewkerne Cashew, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 150
    Kalorien
  • 11,8 g
    Fett
  • 5,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
150 kcal
626 kJ
7,5 %
Fett
11,8 g
18,1 %
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
10,5 %
einfach ungesät. Fettsäuren
7,2 g
24,9 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
2,2 g
14,4 %
Kohlenhydrate
5,5 g
2,1 %
Zucker
1,5 g
3,1 %
Eiweiß
5,3 g
7,2 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Alkohol
0,0 g
nan %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %
Wasser
1,0 g
< 0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,1 mg 13,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 4,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamin B3 1,8 mg 10,9 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 0,1 mg 9,5 %
Vitamin B7 < 0,1 mg inf %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,5 mg 12,5 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,5 mg 1,0 %
Chlor 4,3 mg 0,5 %
Kupfer 0,5 mg 51,5 %
Fluor < 0,1 mg 1,4 %
Jod < 0,1 mg 0,7 %
Eisen 1,6 mg 10,7 %
Magnesium 64,5 mg 21,5 %
Mangan 0,5 mg 24,5 %
Phosphor 125,0 mg 17,9 %
Kalium 172,3 mg 8,6 %
Schwefel 52,5 mg 5,8 %
Zink 1,3 mg 18,4 %

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kaschukerne Cashewkerne Cashew, roh" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 598,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen aufnehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Kaschukerne Cashewkerne Cashew, roh", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kaschukerne Cashewkerne Cashew, roh" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kaschukerne Cashewkerne Cashew, roh" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 47,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen erhöhten Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper liefert, kann eine zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 22,2 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 21,0 g. Damit enthält "Kaschukerne Cashewkerne Cashew, roh" einen besonders großen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Kaschukerne Cashewkerne Cashew, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 27.10.2008 bearbeitet. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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