Kassler Aufschnitt
Kalorien und Nährwerte pro Portion
-
17
Kalorien -
0,3 g
Fett -
0,0 g
Kohlenhydr. -
3,5 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
17 kcal
72 kJ
|
0,9 % |
| Fett |
0,3 g
|
0,5 % |
| gesättigte Fettsäuren |
0,1 g
|
0,6 % |
| einfach ungesät. Fettsäuren |
0,2 g
|
0,6 % |
| mehrfach ungesät. Fettsäuren |
< 0,1 g
|
0,2 % |
| Kohlenhydrate |
0,0 g
|
0,0 % |
| Zucker |
0,0 g
|
0,0 % |
| Eiweiß |
3,5 g
|
4,8 % |
| Salz |
0,4 g
|
7,2 % |
| Alkohol |
0,0 g
|
0,0 % |
| Ballaststoffe |
0,0 g
|
0,0 % |
| Cholesterin |
7,7 mg
|
25,6 % |
| Natrium |
0,2 g
|
< 0,1 % |
| Wasser |
11,7 g
|
0,6 % |
| Vitamine | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B1 | 0,1 mg | 9,6 % |
| Vitamin B11 | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamin B12 | < 0,1 mg | 2,6 % |
| Vitamin B2 | < 0,1 mg | 1,4 % |
| Vitamin B3 | 2,1 mg | 13,3 % |
| Vitamin B5 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin B6 | < 0,1 mg | 4,5 % |
| Vitamin B7 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin C | 1,4 mg | 1,7 % |
| Vitamin D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamin E | < 0,1 mg | 0,4 % |
| Vitamin K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Mineralstoffe | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Kalzium | 0,0 mg | 0,0 % |
| Chlor | 235,2 mg | 27,7 % |
| Kupfer | 0,0 mg | 0,0 % |
| Fluor | 0,0 mg | 0,0 % |
| Jod | < 0,1 mg | 3,6 % |
| Eisen | < 0,1 mg | 0,5 % |
| Magnesium | 3,4 mg | 1,1 % |
| Mangan | 0,0 mg | 0,0 % |
| Phosphor | 41,4 mg | 5,9 % |
| Kalium | 67,0 mg | 3,4 % |
| Schwefel | 33,6 mg | 3,7 % |
| Zink | 0,2 mg | 2,8 % |
Wie verbrennst du 17 Kalorien?
-
Gehen
5 min -
Joggen
2 min -
Schwimmen
3 min -
Radfahren
5 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Nahrungsmittel "Kassler Aufschnitt" aus der Kalorientabelle Wurst hat je 100 g einen Wert von 108,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Kassler Aufschnitt", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Kassler Aufschnitt" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Kassler Aufschnitt" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,2 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 22,0 Gramm. Damit enthält "Kassler Aufschnitt" einen hohen Gehalt an Eiweiß.
Das Lebensmittel "Kassler Aufschnitt" befindet sich in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwerte für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.