Kassler Aufschnitt

108 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

2,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

108 kcal
452 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

2,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Einfach unges. Fettsäuren

1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

2,7 g

Wasser

72,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

48 mg

Natrium

1,2 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,7 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

13,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

8,5 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0 mg

Chlor

1470 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

0 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,4 mg

Magnesium

21 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

259 mg

Kalium

419 mg

Schwefel

210 mg

Zink

1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

81,7%

Eiweiß

18,3%

Fett

Wie verbrennst du 108 Kalorien?

2712

Schritte

32 min

Gehen

10 min

Joggen

28 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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