Kasslerbraten, Du darfst

296 kcal

Brennwert

21,6 g

Kohlenhydrate

18,8 g

Eiweiß

12,8 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

296 kcal
1239 kJ

Eiweiß

18,8 g

Kohlenhydrate

21,6 g

Zucker

2 g

Fett

12,8 g

Gesättigte Fettsäuren

4,4 g

Andere

Salz

3,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

31,1%

Kohlenhydr.

27,1%

Eiweiß

41,8%

Fett

Wie verbrennst du 296 Kalorien?

7434

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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