Kastanien (mit Schale), getrocknet

374 kcal

100 Gramm

77,3 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

4,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

374 kcal
1566 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

77,3 g

Ballaststoffe

11,7 g

Fett

4,5 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

15 mg

Mineralstoffe

Kalzium

67 mg

Zusammensetzung der Kalorien

82,4%

Kohlenhydr.

6,8%

Eiweiß

10,8%

Fett

Wie verbrennst du 374 Kalorien?

9393

Schritte

1 Std. 52 Min.

Gehen

36 min

Joggen

1 Std. 38 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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