Kastanien (ohne Schale), getrocknet

369 kcal

100 Gramm

78,4 g

Kohlenhydrate

5 g

Eiweiß

3,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

369 kcal
1545 kJ

Eiweiß

5 g

Kohlenhydrate

78,4 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

3,9 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

15,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

64 mg

Zusammensetzung der Kalorien

85%

Kohlenhydr.

5,4%

Eiweiß

9,6%

Fett

Wie verbrennst du 369 Kalorien?

9267

Schritte

1 Std. 50 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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