Kastaninen geröstet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 23
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 4,9 g
    Kohlenhydr.
  • 0,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
23 kcal
96 kJ
1,1 %
Fett
0,2 g
0,3 %
Kohlenhydrate
4,9 g
1,8 %
Eiweiß
0,3 g
0,4 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,2 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,7 mg 0,3 %

Wie verbrennst du 23 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kastaninen geröstet" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Brennwert von 245,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Kastaninen geröstet", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Kastaninen geröstet" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kastaninen geröstet" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 53,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 3,2 g. Somit besitzt "Kastaninen geröstet" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Kastaninen geröstet" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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