Katzenzungen, Halloren

509 kcal

1 Schokolade

40,5 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

36 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

509 kcal
2129 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

40,5 g

Fett

36 g

Zusammensetzung der Kalorien

32%

Kohlenhydr.

3,6%

Eiweiß

64,5%

Fett

Wie verbrennst du 509 Kalorien?

12771

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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