Kaviar (Schwarz & Rot)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 41
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 0,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
41 kcal
174 kJ
2,1 %
Fett
2,5 g
3,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
2,0 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
1,7 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
5,4 %
Kohlenhydrate
0,6 g
0,2 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
4,2 g
5,7 %
Salz
0,2 g
3,7 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
48,0 mg
160,0 %
Natrium
0,3 g
< 0,1 %
Wasser
7,6 g
0,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 11,2 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 102,4 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B3 1,0 mg 6,0 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,7 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 3,8 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamin C 2,2 mg 2,8 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 1,6 mg 13,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 8,2 mg 0,8 %
Chlor 132,8 mg 15,6 %
Kupfer < 0,1 mg 1,8 %
Fluor < 0,1 mg 1,7 %
Jod < 0,1 mg 2,2 %
Eisen 0,2 mg 1,5 %
Magnesium 0,5 mg 0,2 %
Mangan < 0,1 mg 0,4 %
Phosphor 48,0 mg 6,9 %
Kalium 26,2 mg 1,3 %
Schwefel 51,2 mg 5,7 %
Zink 0,2 mg 2,2 %

Wie verbrennst du 41 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    12 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    11 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kaviar (Schwarz & Rot)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen Energiewert von 259,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen verzehren. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Kaviar (Schwarz & Rot)", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kaviar (Schwarz & Rot)" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kaviar (Schwarz & Rot)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 15,5 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Produkt mit 4,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 26,1 g. Somit hat "Kaviar (Schwarz & Rot)" einen besonders großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Kaviar (Schwarz & Rot)" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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