Kebab Brot, Mestemacher

243 kcal

Brennwert

48,5 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Eiweiß

1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

243 kcal
1017 kJ

Eiweiß

8,4 g

Kohlenhydrate

48,5 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

1 g

Andere

Salz

8,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

82%

Kohlenhydr.

14,2%

Eiweiß

3,8%

Fett

Wie verbrennst du 243 Kalorien?

6103

Schritte

1 Std. 13 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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