Kebap, Mekkafood

2010 kcal

Brennwert

46 g

Kohlenhydrate

106 g

Eiweiß

156 g

Fett

Tüte

Nährwerte

Brennwert

2010 kcal
8415 kJ

Eiweiß

106 g

Kohlenhydrate

46 g

Zucker

7 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

156 g

Gesättigte Fettsäuren

52 g

Andere

Salz

7 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,1%

Kohlenhydr.

21%

Eiweiß

70%

Fett

Wie verbrennst du 2010 Kalorien?

50480

Schritte

10 Std. 1 Min.

Gehen

3 Std. 11 Min.

Joggen

8 Std. 46 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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