Kefir 1,5% Fett

46 kcal

Brennwert

4 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Eiweiß

1,5 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

46 kcal
193 kJ

Eiweiß

3,4 g

Kohlenhydrate

4 g

Zucker

4 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

0,1 g

Wasser

87,5 g

Vitamine

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

120 mg

Kalium

160 mg

Zusammensetzung der Kalorien

37%

Kohlenhydr.

31,5%

Eiweiß

31,5%

Fett

Wie verbrennst du 46 Kalorien?

1155

Schritte

14 min

Gehen

4 min

Joggen

12 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner