Kerbel, getrocknet

237 kcal

Brennwert

49,1 g

Kohlenhydrate

23,2 g

Eiweiß

3,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

237 kcal
992 kJ

Eiweiß

23,2 g

Kohlenhydrate

49,1 g

Ballaststoffe

11,3 g

Fett

3,9 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

50 mg

Mineralstoffe

Kalzium

1346 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60,5%

Kohlenhydr.

28,6%

Eiweiß

10,9%

Fett

Wie verbrennst du 237 Kalorien?

5952

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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