Kermesbeeren (Schoten), frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 37
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 5,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
37 kcal
154 kJ
1,8 %
Fett
0,6 g
1,0 %
Kohlenhydrate
5,9 g
2,2 %
Eiweiß
4,2 g
5,7 %
Ballaststoffe
2,7 g
0,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 217,6 mg 1.360,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 84,8 mg 8,5 %

Wie verbrennst du 37 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    10 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kermesbeeren (Schoten), frisch" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 23,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Kermesbeeren (Schoten), frisch" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kermesbeeren (Schoten), frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Hülsenfrüchte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kermesbeeren (Schoten), frisch" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,4 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 3,7 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 2,6 g. Damit enthält "Kermesbeeren (Schoten), frisch" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kermesbeeren (Schoten), frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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