Kerne und Nüsse, Migros

605 kcal

100 Gramm

3 g

Kohlenhydrate

23 g

Eiweiß

53 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

605 kcal
2533 kJ

Eiweiß

23 g

Kohlenhydrate

3 g

Fett

53 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Zusammensetzung der Kalorien

2,1%

Kohlenhydr.

15,7%

Eiweiß

82,2%

Fett

Wie verbrennst du 605 Kalorien?

15194

Schritte

3 Std. 1 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 38 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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