Kerngenuss Weizen Roggen Vollkornbrot, Wefa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 102
    Kalorien
  • 1,8 g
    Fett
  • 16,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
102 kcal
426 kJ
5,1 %
Fett
1,8 g
2,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,2 %
Kohlenhydrate
16,2 g
6,0 %
Eiweiß
3,6 g
4,9 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %

Wie verbrennst du 102 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kerngenuss Weizen Roggen Vollkornbrot, Wefa" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 226,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Kerngenuss Weizen Roggen Vollkornbrot, Wefa", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Kerngenuss Weizen Roggen Vollkornbrot, Wefa" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Kerngenuss Weizen Roggen Vollkornbrot, Wefa" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 36,0 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur in Maßen für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 8,0 g. Somit besitzt "Kerngenuss Weizen Roggen Vollkornbrot, Wefa" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Kerngenuss Weizen Roggen Vollkornbrot, Wefa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 02.09.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 02.09.2011 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Wefa. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Wefa.

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