Kernige Haferflocken, Crownfield

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 186
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 29,4 g
    Kohlenhydr.
  • 6,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
186 kcal
779 kJ
9,3 %
Fett
3,5 g
5,4 %
Kohlenhydrate
29,4 g
11,0 %
Eiweiß
6,8 g
9,2 %

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
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    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kernige Haferflocken, Crownfield" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Wert von 372,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Kernige Haferflocken, Crownfield" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kernige Haferflocken, Crownfield" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kernige Haferflocken, Crownfield" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 7,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 58,7 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,5 Gramm. Damit besitzt "Kernige Haferflocken, Crownfield" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kernige Haferflocken, Crownfield" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 24.04.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 24.04.2015 aktualisiert. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Crownfield. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Crownfield.

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