Kernige Haferflocken, Globus

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 360
    Kalorien
  • 6,1 g
    Fett
  • 58,6 g
    Kohlenhydr.
  • 13,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
360 kcal
1.507 kJ
18,0 %
Fett
6,1 g
9,4 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,0 %
Kohlenhydrate
58,6 g
21,9 %
Zucker
1,2 g
2,4 %
Eiweiß
13,1 g
17,9 %
Salz
0,4 g
6,7 %
Ballaststoffe
9,3 g
3,1 %

Wie verbrennst du 360 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    108 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    94 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kernige Haferflocken, Globus" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen Wert von 360,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen verzehren. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Kernige Haferflocken, Globus", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Kernige Haferflocken, Globus" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kernige Haferflocken, Globus" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 6,1 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 58,6 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 13,1 Gramm. Damit hat "Kernige Haferflocken, Globus" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Kernige Haferflocken, Globus" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden erstmals am 28.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 28.11.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Globus. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Globus.

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