Kernige Haferflocken, K-Classic (Kaufland)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 148
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 24,8 g
    Kohlenhydr.
  • 5,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
148 kcal
620 kJ
7,4 %
Fett
2,4 g
3,6 %
Kohlenhydrate
24,8 g
9,3 %
Eiweiß
5,2 g
7,1 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
3,4 g
1,1 %

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kernige Haferflocken, K-Classic (Kaufland)" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 370,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Zudem visualisieren wir für das Produkt "Kernige Haferflocken, K-Classic (Kaufland)", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Kernige Haferflocken, K-Classic (Kaufland)" aus der Lebensmittelkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kernige Haferflocken, K-Classic (Kaufland)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,9 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 62,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 13,0 Gramm. Damit hat "Kernige Haferflocken, K-Classic (Kaufland)" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kernige Haferflocken, K-Classic (Kaufland)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 25.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 25.03.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller K-Classic (Kaufland). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle K-Classic (Kaufland).

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