Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)

148 kcal

Brennwert

23,5 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

148 kcal
620 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

2,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin E

0,6 mg

Mineralstoffe

Eisen

2,3 mg

Magnesium

52 mg

Phosphor

172 mg

Zink

1,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

66,6%

Kohlenhydr.

15,3%

Eiweiß

18%

Fett

Wie verbrennst du 148 Kalorien?

3717

Schritte

44 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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