Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 149
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 23,6 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
149 kcal
623 kJ
7,4 %
Fett
2,8 g
4,3 %
Kohlenhydrate
23,6 g
8,8 %
Eiweiß
5,6 g
7,7 %

Wie verbrennst du 149 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 372,0 Kilokalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen aufnehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 7,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 59,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 14,0 Gramm. Somit besitzt "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 04.02.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 04.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Knusperone (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Knusperone (Aldi).

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