Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 149
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 23,6 g
    Kohlenhydr.
  • 5,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
149 kcal
623 kJ
7,4 %
Fett
2,8 g
4,3 %
Kohlenhydrate
23,6 g
8,8 %
Eiweiß
5,6 g
7,7 %

Wie verbrennst du 149 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    44 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Wert von 372,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen essen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 7,0 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem kleinen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 59,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 14,0 Gramm. Somit hat "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 04.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 04.02.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Knusperone (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Knusperone (Aldi).

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