Kernige Haferflocken, Knusperone (Aldi)

370 kcal

100 Gramm

58,7 g

Kohlenhydrate

13,5 g

Eiweiß

7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

370 kcal
1549 kJ

Eiweiß

13,5 g

Kohlenhydrate

58,7 g

Zucker

0,7 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

7 g

Gesättigte Fettsäuren

1,3 g

Andere

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,6 mg

Vitamin E

1,5 mg

Mineralstoffe

Eisen

5,8 mg

Magnesium

130 mg

Phosphor

430 mg

Zink

4,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

66,6%

Kohlenhydr.

15,3%

Eiweiß

18%

Fett

Wie verbrennst du 370 Kalorien?

9292

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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