Kerniges Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 226
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 38,6 g
    Kohlenhydr.
  • 7,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
226 kcal
946 kJ
11,3 %
Fett
3,2 g
4,9 %
Kohlenhydrate
38,6 g
14,4 %
Eiweiß
7,3 g
10,0 %
Salz
1,3 g
22,0 %

Wie verbrennst du 226 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
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    Schwimmen

    39 min
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    Radfahren

    37 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kerniges Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 226,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Kerniges Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Kerniges Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Kerniges Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fett enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 38,6 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 7,3 Gramm. Damit besitzt "Kerniges Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi)" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Kerniges Mehrkornbrot, Mühlengold (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 15.07.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 15.07.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Mühlengold (Aldi). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Mühlengold (Aldi).

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