Kerniges Sonnenblumenbrot, Kornmühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 382
    Kalorien
  • 10,7 g
    Fett
  • 52,9 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
382 kcal
1.599 kJ
19,1 %
Fett
10,7 g
16,5 %
Kohlenhydrate
52,9 g
19,7 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Salz
1,6 g
26,7 %
Ballaststoffe
11,2 g
3,7 %

Wie verbrennst du 382 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    114 min
  • Joggen

    Joggen

    36 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    100 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kerniges Sonnenblumenbrot, Kornmühle" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Wert von 382,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Kerniges Sonnenblumenbrot, Kornmühle" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Kerniges Sonnenblumenbrot, Kornmühle" aus der Kategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Kerniges Sonnenblumenbrot, Kornmühle" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 10,7 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 52,9 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 13,0 g. Damit hat "Kerniges Sonnenblumenbrot, Kornmühle" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kerniges Sonnenblumenbrot, Kornmühle" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.05.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 26.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kornmühle. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmühle.

Teile diese Nährwertinformationen!