Kichererbsen, Al Amier

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 165
    Kalorien
  • 3,9 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
165 kcal
690 kJ
8,2 %
Fett
3,9 g
5,9 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,4 %
Zucker
0,5 g
1,1 %
Eiweiß
9,6 g
13,1 %
Ballaststoffe
5,9 g
2,0 %

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
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    Radfahren

    43 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Kichererbsen, Al Amier" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat pro 100 g einen Brennwert von 124,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Kichererbsen, Al Amier", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kichererbsen, Al Amier" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüsekonserven" den jeweilige Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Kichererbsen, Al Amier" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,9 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 15,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 7,2 g. Somit besitzt "Kichererbsen, Al Amier" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Kichererbsen, Al Amier" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 23.04.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 23.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Al Amier. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Al Amier.

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