Kichererbsen, Campo Verde

354 kcal

Brennwert

49,4 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

6 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1480 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

49,4 g

Zucker

10,5 g

Ballaststoffe

24,5 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

1,2 g

Mineralstoffe

Kalzium

231 mg

Zusammensetzung der Kalorien

59,6%

Kohlenhydr.

24,1%

Eiweiß

16,3%

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8878

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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