Kichererbsen, Coop Naturaplan

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 359
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 48,0 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
359 kcal
1.503 kJ
18,0 %
Fett
6,0 g
9,2 %
Kohlenhydrate
48,0 g
17,9 %
Eiweiß
21,0 g
28,8 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Ballaststoffe
13,0 g
4,3 %

Wie verbrennst du 359 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    107 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    63 min
  • Radfahren

    Radfahren

    94 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kichererbsen, Coop Naturaplan" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 359,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Zusätzlich zeigen wir für das Produkt "Kichererbsen, Coop Naturaplan", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Kichererbsen, Coop Naturaplan" aus der Kategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kichererbsen, Coop Naturaplan" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 6,0 g Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 48,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 21,0 Gramm. Somit besitzt "Kichererbsen, Coop Naturaplan" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Kichererbsen, Coop Naturaplan" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 30.09.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.09.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Coop Naturaplan. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Coop Naturaplan.

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