Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Gartenkrone (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 288
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 38,5 g
    Kohlenhydr.
  • 18,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
288 kcal
1.204 kJ
14,4 %
Fett
4,0 g
6,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,4 %
Kohlenhydrate
38,5 g
14,4 %
Eiweiß
18,0 g
24,7 %
Ballaststoffe
12,5 g
4,2 %

Wie verbrennst du 288 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    86 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Gartenkrone (Aldi)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 115,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Gartenkrone (Aldi)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Gartenkrone (Aldi)" aus der Produktkategorie "Gemüsekonserven" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Gartenkrone (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 1,6 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 15,4 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 7,2 g. Damit besitzt "Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Gartenkrone (Aldi)" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Kichererbsen in gesalzenem Wasser, Gartenkrone (Aldi)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 22.02.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 22.02.2013 aktualisiert. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gartenkrone (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gartenkrone (Aldi).

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