Kichererbsen, naturell, Ibero

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 329
    Kalorien
  • 7,7 g
    Fett
  • 39,8 g
    Kohlenhydr.
  • 19,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
329 kcal
1.376 kJ
16,4 %
Fett
7,7 g
11,8 %
Kohlenhydrate
39,8 g
14,8 %
Eiweiß
19,1 g
26,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 329 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    98 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kichererbsen, naturell, Ibero" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 124,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Kichererbsen, naturell, Ibero" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Kichererbsen, naturell, Ibero" aus der Produktkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Kichererbsen, naturell, Ibero" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,9 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 15,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,2 g. Damit enthält "Kichererbsen, naturell, Ibero" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Kichererbsen, naturell, Ibero" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 05.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 05.01.2013 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ibero. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ibero.

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