Kichererbsen, naturell, Ibero

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 329
    Kalorien
  • 7,7 g
    Fett
  • 39,8 g
    Kohlenhydr.
  • 19,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
329 kcal
1.376 kJ
16,4 %
Fett
7,7 g
11,8 %
Kohlenhydrate
39,8 g
14,8 %
Eiweiß
19,1 g
26,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 329 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    98 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
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    Radfahren

    86 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kichererbsen, naturell, Ibero" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 124,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Produkt "Kichererbsen, naturell, Ibero", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Kichererbsen, naturell, Ibero" aus der Kategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kichererbsen, naturell, Ibero" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 15,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 7,2 Gramm. Somit enthält "Kichererbsen, naturell, Ibero" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Kichererbsen, naturell, Ibero" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 05.01.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 05.01.2013 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ibero. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ibero.

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