Kichererbsen, Sol&Mar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 120
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 19,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
120 kcal
502 kJ
6,0 %
Fett
2,4 g
3,7 %
Kohlenhydrate
19,3 g
7,2 %
Zucker
1,3 g
2,6 %
Eiweiß
5,7 g
7,8 %
Salz
0,6 g
9,7 %
Ballaststoffe
5,3 g
1,8 %

Wie verbrennst du 120 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    36 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kichererbsen, Sol&Mar" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 120,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Kichererbsen, Sol&Mar", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kichererbsen, Sol&Mar" aus der Kategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kichererbsen, Sol&Mar" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,4 g Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Produkt mit 19,3 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 5,7 g. Somit hat "Kichererbsen, Sol&Mar" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Kichererbsen, Sol&Mar" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.11.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.11.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sol&Mar. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Sol&Mar.

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