Kichererbsen, trocken

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 325
    Kalorien
  • 6,4 g
    Fett
  • 47,8 g
    Kohlenhydr.
  • 17,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
325 kcal
1.361 kJ
16,3 %
Fett
6,4 g
9,8 %
Kohlenhydrate
47,8 g
17,8 %
Eiweiß
17,7 g
24,2 %
Ballaststoffe
11,9 g
4,0 %

Wie verbrennst du 325 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    97 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    85 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kichererbsen, trocken" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte hat je 100 g einen Brennwert von 325,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen essen. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Kichererbsen, trocken", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Kichererbsen, trocken" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Kichererbsen, trocken" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 6,4 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 47,8 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 17,7 g. Damit besitzt "Kichererbsen, trocken" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Kichererbsen, trocken" ist einsortiert in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 09.11.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 09.11.2013 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Diät.

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