Kichererbsenmehl, Bio Zentrale

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 336
    Kalorien
  • 5,9 g
    Fett
  • 44,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
336 kcal
1.407 kJ
16,8 %
Fett
5,9 g
9,1 %
Kohlenhydrate
44,0 g
16,4 %
Eiweiß
19,0 g
26,0 %

Wie verbrennst du 336 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    100 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    59 min
  • Radfahren

    Radfahren

    55 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Kichererbsenmehl, Bio Zentrale" aus der Kalorientabelle Mehl enthält je 100 g einen Brennwert von 336,0 Kilokalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Kichererbsenmehl, Bio Zentrale", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kichererbsenmehl, Bio Zentrale" aus der Lebensmittelkategorie "Mehl" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Kichererbsenmehl, Bio Zentrale" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 5,9 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 44,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 19,0 Gramm. Somit besitzt "Kichererbsenmehl, Bio Zentrale" einen mittelgroßen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kichererbsenmehl, Bio Zentrale" ist einsortiert in der Kalorientabelle Mehl. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 04.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 04.03.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bio Zentrale. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bio Zentrale.

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