Kichererbsenmehl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 307
    Kalorien
  • 6,1 g
    Fett
  • 43,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
307 kcal
1.285 kJ
15,4 %
Fett
6,1 g
9,4 %
Kohlenhydrate
43,0 g
16,0 %
Eiweiß
19,9 g
27,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 307 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    92 min
  • Joggen

    Joggen

    29 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    80 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kichererbsenmehl" aus der Kalorientabelle Mehl enthält je 100 g einen Brennwert von 307,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Kichererbsenmehl", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Kichererbsenmehl" aus der Produktkategorie "Mehl" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Details über die Mineralien und Vitamine für "Kichererbsenmehl" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 43,0 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 19,9 g. Damit besitzt "Kichererbsenmehl" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Kichererbsenmehl" ist abgelegt in der Kalorientabelle Mehl. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 02.08.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 02.08.2012 aktualisiert. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!