Kidney Bohnen, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 492
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 76,8 g
    Kohlenhydr.
  • 32,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
492 kcal
2.060 kJ
24,6 %
Fett
2,4 g
3,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
76,8 g
28,7 %
Eiweiß
32,0 g
43,8 %
Ballaststoffe
17,2 g
5,7 %

Wie verbrennst du 492 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    147 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    86 min
  • Radfahren

    Radfahren

    80 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kidney Bohnen, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven enthält pro 100 g einen Wert von 123,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Kidney Bohnen, Beste Ernte (Netto)", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Kidney Bohnen, Beste Ernte (Netto)" aus der Kategorie "Gemüsekonserven" den Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Kidney Bohnen, Beste Ernte (Netto)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,6 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 19,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,0 g. Damit besitzt "Kidney Bohnen, Beste Ernte (Netto)" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Kidney Bohnen, Beste Ernte (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Daten für dieses Produkt wurden am 05.02.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 05.02.2013 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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