Kidney Bohnen, Beste Ernte (Netto)

492 kcal

1 Dose

76,8 g

Kohlenhydrate

32 g

Eiweiß

2,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

492 kcal
2060 kJ

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

76,8 g

Ballaststoffe

17,2 g

Fett

2,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

67,2%

Kohlenhydr.

28%

Eiweiß

4,8%

Fett

Wie verbrennst du 492 Kalorien?

12356

Schritte

2 Std. 27 Min.

Gehen

47 min

Joggen

2 Std. 9 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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