Kidneybohnen (Rote Bohnen), gekocht

127 kcal

100 Gramm

22,8 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

127 kcal
532 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

22,8 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

6,4 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Wasser

66,9 g

Alkohol

0 g

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

1,2 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

35 mg

Kupfer

0,2 mg

Eisen

2,2 mg

Magnesium

42 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

140 mg

Kalium

0,4 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

69,9%

Kohlenhydr.

26,6%

Eiweiß

3,5%

Fett

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

3190

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner