Kidneybohnen (Rote Bohnen), Konserve

124 kcal

Brennwert

15,5 g

Kohlenhydrate

9,4 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

124 kcal
519 kJ

Eiweiß

9,4 g

Kohlenhydrate

15,5 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

9,3 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,7 g

Wasser

61,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0,3 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,4 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

53 mg

Chlor

399 mg

Kupfer

0,3 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

0 mg

Eisen

2,6 mg

Magnesium

63 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

175 mg

Kalium

484 mg

Schwefel

73 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

59,1%

Kohlenhydr.

35,8%

Eiweiß

5,1%

Fett

Wie verbrennst du 124 Kalorien?

3114

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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