Kieler Sprotten, Rügen Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 348
    Kalorien
  • 32,0 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
348 kcal
1.457 kJ
17,4 %
Fett
32,0 g
49,2 %
gesättigte Fettsäuren
5,5 g
25,0 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    91 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Kieler Sprotten, Rügen Fisch" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 348,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Kieler Sprotten, Rügen Fisch" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Kieler Sprotten, Rügen Fisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Kieler Sprotten, Rügen Fisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 32,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen relativ hohen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine erhöhte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 0,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 14,0 Gramm. Somit enthält "Kieler Sprotten, Rügen Fisch" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Kieler Sprotten, Rügen Fisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 20.02.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 20.02.2012 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rügen Fisch. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rügen Fisch.

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