King Prawns Provencal, Escal

200 kcal

Brennwert

3 g

Kohlenhydrate

24,5 g

Eiweiß

10 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

200 kcal
837 kJ

Eiweiß

24,5 g

Kohlenhydrate

3 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

10 g

Gesättigte Fettsäuren

2,5 g

Andere

Salz

3,5 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

2,5 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

2,5 mg

Vitamin B3 (Niacin)

13,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2,5 mg

Vitamin B6

2,5 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

4,8 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

10 mg

Mineralstoffe

Kalzium

230 mg

Chlor

237,5 mg

Kupfer

2,8 mg

Fluor

2,5 mg

Jod

0,2 mg

Eisen

2,5 mg

Magnesium

167,5 mg

Mangan

2,5 mg

Phosphor

560 mg

Kalium

575 mg

Schwefel

750 mg

Zink

5,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

6 %

Kohlenhydr.

48,8 %

Eiweiß

45,2 %

Fett

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

5023

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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