Kiri mit Joghurt, Bel

255 kcal

Brennwert

2 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

23 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

255 kcal
1068 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

2 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

23 g

Gesättigte Fettsäuren

16 g

Mineralstoffe

Kalzium

500 mg

Zusammensetzung der Kalorien

3,1%

Kohlenhydr.

14,9%

Eiweiß

81,9%

Fett

Wie verbrennst du 255 Kalorien?

6404

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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